Psicología y Coherencia
Soy Héctor Ibañez, psicoterapeuta transpersonal, y espero de corazón que te sirva el contenido de esta web. Los temas que más desbordan las consultas de salud mental, son la ansiedad, la depresión, el estrés y las relaciones de pareja entre otros, los cuales yo mismo he sentido y que son temas comunes que todos hemos podido experimentar alguna vez. Estos pueden afectar significativamente la vida de una persona. Por eso, desde la psicología humanista y transpersonal, sabemos que todo conflicto es una oportunidad para aprender y mejorar. Nunca fuiste víctima de lo que te pasa, pero puedes sentirte abandonado, solo hasta que vuelvas a ser maestro de tu propia existencia.
Temas Principales
Sexualidad
Neuropsicología
Gestión del Estrés
Autoestima
Ansiedad
Depresión
He perdido a un ser querido
Relaciones de Pareja
Quiero compartir cómo la psicología, el entendimiento de la personalidad y sus subpersonalidades, así como aplicar la coherencia transformaron mi vida, y lo siguen haciendo, porque nunca dejamos de ser alumnos. Entender y comprender la psicología me enseñó a ver los conflictos como oportunidades de crecimiento, dejando de sentirme víctima de mis circunstancias. Entendiendo a gestionar los comportamientos, entendiendo que son el efecto, y cambiar los pensamientos, que son la causa. Todo ello nos lleva a la motivación de los nuevos descubrimientos externos y a la automativación de dar luz a las oscuridades de la mente.
La educación emocional fue crucial para mí. Siguiendo a Daniel Goleman, entendí cómo gestionar mis emociones y desarrollar inteligencia emocional, reduciendo el estrés y poniendo en práctica las herramientas, cuando las dificultades de la vida aparecen. En la web podrás encontrar libros por todas partes, para mí han sido muy importantes en momentos difíciles, encontrando inspiración y entendimientos en muchos ellos que te comparto en cada artículo.
Aplicar la psicología práctica mediante terapias cognitivas, espirituales y emociones, técnicas de gestión del estrés y autoestima, me permitió superar mis conflictos internos, como capas de una cebolla que vas quitando. Te invito a explorar estos temas, leer a autores como Goleman, Tony Robbins, David R Hawkins, y practicar la educación emocional. Recuerda, puedes tomar control de tu vida y ser el maestro de tu existencia. ¡Tú puedes hacerlo!.
«Solo tienes una decisión y que, además, es ilusión porque ya la has tomado: Eliges el Miedo o eliges el Amor«
Artículos Más Leídos dentro de la Psicología
Educación Emocional
Las emociones mueven la vida, pero a casi todos de forma inconsciente. Nos vemos envueltos en conflictos o problemas que nos estresan, nos deprimen o nos dan ansiedad, por una serie de sensaciones y sentimientos que nos superan. La educación emocional te da las herramientas, el entendimiento y los métodos para gestionar las emociones, aprender lo valioso del lenguaje emocional y aprender inteligencia emocional. Un autor muy reconocido en este tema es Daniel Goleman.
Educación Financiera
La psicología del dinero está en pleno auge. La economía es un idioma que se aprende a hablar con educación financiera. Es el juego psicológico, emocional y material de dar y recibir. Grandes autores nos cuentan sus secretos para poder alcanzar también la libertad financiera, como pueden ser Tony Robbins o Robert Kiyosaki. El juego del dinero muestra sus reglas, muchas de ellas descaradas, pero si sabes jugarlas, la posibilidad de ver aumentar tus ingresos está al alcance de tu mano.
Psicología y Ciencia
La psicología a evolucionado muchísimo en los últimos años y de la mano de la neurociencia, ha podido identificar trastornos mentales para encontrar nuevos tratamientos. Aunque lo más importante, es que ha encontrado nuevas formas de ayudar a las personas a nivel cognitivo, conductual y emocional, para que uno mismo pueda transformar sus conflictos. ¿Porqué actúanos así? ¿Qué es esta sensación que ataca mi mente? ¿Tiene solución? La psicología responde las preguntas.
Sexualidad
Los tiempos actuales nos han demostrado que el tabú de la sexualidad está cada vez más abierto a ser hablado y escuchado. Es importante entender que sexualidad es el concepto que engloba todo lo relacionado con la salud del sexo y no solo el mero acto sexual. Las relaciones de pareja, el autoconocimiento erótico, el desarrollo de la sensualidad y la cura de la culpa, son partes fundamentales de esta categoría. También problemas como coitalgia, falta de lívido, conflicto de pareja, etc. Todo ello encuentra soluciones en el ámbito de la sexualidad.
Parejas
Los conflictos de pareja han aumentado en los últimos años, de hecho, los divorcios se han disparado. Las personas ya no estamos dispuestas a trabajar una relación y a crear un unión de amor real con otra persona. La falta de lealtad y compromiso nos han llevado a probar varias relaciones sin saber cómo encontrar esa pareja ideal. Aquí se dan pautas y soluciones a los conflictos para poder dar ese entorno de terapia conyugal y crear relaciones de confianza y seguridad.
Espiritualidad
Tener ciertos valores, moralidad y formas de actuar, simbolizan una rica vida espiritual. La espiritualidad tiene muchas definiciones. Espirituales somos todos, ya que todos partimos desde un alma, pero no todos somos practicantes y actuamos como si la persona que tenemos delatante fuese un trocito de Dios. Trabajar el mundo interno abriendo la mente al conocimiento más elevado y, sobre todo, practicarlo con consciencia, es lo que llamamos espiritualidad.
Historias y Cuentos
Una buena historia o también los cuentos de sabiduría antigua, enseñan, muchas veces, más lecciones de la vida que un gran artículo científico. Aquí encontraras textos desde la experiencia personal, historias contadas y cuentos zen que nos ayuden a desarrollarnos por fuera y por dentro.
Frases y Reflexiones
Los grandes inventos de la historia fueron locuras reflexionadas en un primer momento. ¿Conoces esa sensación cuando te dicen algo y te deja pensando? Las reflexiones te llevan a ese lugar donde te planteas nuevas formas de pensar y actuar, incluso te hacen repasar tu vida con nuevos ojos. El poder del razonamiento reflexivo o las frases de la vida para pensar.
Desarrollo Personal
Autores la definen como la capacidad de superarse frente a los problemas y resistir, hoy en día le han llamado resiliencia. Esto nace del desarrollo personal, como aquellas experiencias que te van forjando y haciendo como eres. En este caso, esta categoría te ayuda a aprender de una forma constructiva, métodos y formas de adquirir valor personal de los momentos difíciles, y no caer en el victimismo.
Libros Psicología y Coherencia de Autoayuda
Un libro puede ayudar a personas que están pasar un momento difícil y necesitan terapia, pero quieren salir por sí mismos, o no encuentran la ayuda que necesitan. Es un primer paso en el proceso de auto curación. Desde psicología y coherencia te animamos a que te leas o, al menos, escuches audiolibros que te puedan servir.
Libros Recomendados de Psicología y Coherencia
Los mejores artículos de psicología y coherencia en educación emocional
¡Queremos hacer el mundo un poquito más bonito! En psicología y coherencia el lema es “Viviendo en coherencia”. Entre los artículos hablamos de temas como constelaciones familiares o terapia constelaciones, arte terapia, acupuntura para la ansiedad, todo sobre la ayuda psicológica, terapia psicológica, psicología infantil, con psicólogo online, psicoterapeuta y centro de psicología. Terapia EMDR, terapeuta sexual, terapeutas emocionales, terapia familiar, terapia infantil, etc.
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Ejemplos de desarrollo personal en Psicologia
La mejor manera de entender que es el concepto de desarrollo personal en las personas, es con una historia que nos muestre claramente ese cambio interno y externo. Existe muchos libros que más bajo te enseño, como: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Ed. revisada y actualizada. Sin embargo, os quiero recomendar una película que es un fiel reflejo de cómo reenfocar un momento difícil y tener la asertividad y perseverancia constantes para conseguir los objetivos propuestos, pese a que todo se ponga en nuestra contra. Es una película llena de frases y psicología social que nos transporta de manera muy veraz a la piel del actor Will Smith, quien encarna el papel del protagonista.
Esta película es En busca de la felicidad, donde la manera de enfocar las metas, oportunidades y expectativas nos da un curso práctico de desarrollo personal y humano aplicado al día a día. Además, este ejemplo se desarrolla en la vida personal, el trabajo y la empresa, lo que nos enseña cómo esta disciplina toca un gran abanico de temas a mejorar. Esta película es un master de crecimiento personal y liderazgo que nos enseña lo que significa el desarrollo personal.
Nuestra Terapia Online o Psicólogo Online, incluye:
El crisol de la vida está en nuestro interior, ese es el motor interno que nos mueve hacia rumbos y caminos. Vamos a intentar dar respuesta a esas preguntas incómodas o existenciales que todos nos hacemos en algún momento con los temas más consultados al psicólogo. Para ello, el autoconocimiento y la autoconciencia es imprescindible. Saber ver lo que uno quiere y necesita, lo que piensa y sienta, lo que sueña y lo que tema, y lo más difícil, aprender a qué hacer con todo eso.
Las Motivaciones Internas
Los diferentes tipos de psicología y la educación emocional son las bases de cada artículo que vas a leer en este sitio. Explicamos porqué actuamos, cómo lo hacemos, para qué y qué podemos hacer para cambiarlo. Sin embargo, para todo ese proceso tocamos muchas más ramas que sin ellas, el proceso de evolución personal no sería tan efectivo. Para ayudar a los demás tenemos que aprender a ayudarnos a nosotros mismos, para lo que se comparte mucha información con la que puedas poner en práctica y actuar en coherencia con todo lo que vas a aprender.
Dentro de la psicología usamos la psicologia positiva, social e infantil, para ayudar también a los padres, y, sobre todo, educativa. Usamos también los beneficios de la terapia cognitiva. La terapia transpersonal también está muy presente, ahondando en los profundo de la vida, junto con la sexualidad transpersonal, las relaciones y terapia de pareja, como también la gestalt. El desarrollo personal está enfocado para adultos y adolescentes, que también pueden aprender a gestionar los aspectos de la psique y del corazón.
En ese camino, no podemos olvidar el inconsciente, donde la bioneuroemocion ayuda a sacar a la luz todos los programas, creencias e historias inconscientes que a día de hoy, dominan nuestra vida. Para entenderlo, también aprendemos física cuántica, neurociencia y espiritualidad, ya que un cuerpo sin alma no es mas que carne y hueso, la energía le da movimiento. Aunque también temas más rutinarios, pero no por eso menos importantes, como la educación financiera, las relaciones interpersonales, el entorno laboral, nutrición, etc. Todo ello para ti.
La inteligencia emocional que nos gustaría que aprendieras aquí es para ti y también para los demás. No solo para que te llenes de conocimiento, sino para que puedas aplicarlo cada día de tu vida. Si tu estás feliz, los demás se sentirán contagiados y llenarás sus vidas con tu presencia. Por eso la conciencia ecológica y social es vital para poder hacer de este mundo un lugar mejor.
Esperemos que te sirva de ayuda y que encuentres la inspiración para no rendirte y sacar tu máximo potencial. Puedes escribirnos en los comentarios algún tema que te gustaría leer y nosotros nos encargamos.
Encontrarás un libro recomendado al final de cada publicación, como Piense y Haga Rico Crisol.
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Cómo elegir el mejor libro
Cada persona tiene su peculiaridad para encontrar el libro que mejor le va. De hecho, depende mucho en qué momento se encuentra la persona. Hay veces que tenemos un problema de pareja y nos llaman la atención los los libros relaciones con relaciones interpersonales, matrimoniales o de amor propio y relaciones toxicas.
Otras personas se basan en categorías y temas de interés, algunos miran la portada, les tiene que entrar por los ojos. Hay personas que se fijan en el título, si tiene gacho, ese es. Aunque los más leídos cogen la síntesis de la parte de atrás del libro para decidir si lo van a leer o no.
A veces el libro te elige a ti
Yo cuando era pequeño miraba la cantidad de páginas y si tenía imágenes. Muchas páginas era igual a que no lo iba a leer y las fotos era una gran punto positivo para leerlo. Hoy en día yo soy de los que elige según se siente y leen el resumen del libro. Aunque también compro libros recomendados o según se conozco a su autor.
Como podéis ver la variedad de gustos y manías para elegir un libro es larga. Escribirnos cómo lo elegís vosotros en los comentarios, ¡así creamos un método infalible!
Para elegir el libro que tienes que leer, es importante que te observes a ti mismo y detectes qué necesitas ahora. Todos los libros te van a aportar algo, pero la gran mayoría de las personas, no pasaban del primer capítulo de un libro, por eso es importante que sea un tema que te atraiga, para no cansarte rápidamente.
¡Espero que encuentres tu libro!
Muchas veces, las personas que están pasando por un momento emocionalmente difícil, buscan frases que de manera rápida les inspire a realizar un cambio. También se usan como frases inspiradoras, frases motivadores, frases para estado de whatsapp u otras redes sociales, como una manera de compartir de manera sutil el proceso que la persona está experimentando. Te comparto algunas frases de la vida:
Aquí te presento 10 frases de la vida cotidiana, 10 frases del conocimiento, 10 frases filosóficas y algunas frases de la vida para pensar:
Frases de la vida cotidiana:
- «El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día». -Robert Collier
- «La felicidad no es algo hecho. Viene de tus propias acciones». -Dalai Lama
- «La paciencia es la clave del éxito». -Bill Gates
- «No hay camino para la felicidad, la felicidad es el camino». -Buda
- «La vida es un 10% lo que te sucede y un 90% cómo reaccionas ante ello». -Charles R. Swindoll
- «Si quieres algo que nunca has tenido, tendrás que hacer algo que nunca has hecho». -Thomas Jefferson
- «La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, se trata de crearte a ti mismo». -George Bernard Shaw
- «La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir adelante». -Albert Einstein
- «La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía». -Mahatma Gandhi
- «No busques la felicidad, crea la felicidad». -Ralph Waldo Emerson
Frases del conocimiento en psicologia:
- «El conocimiento es poder». -Francis Bacon
- «El verdadero conocimiento es saber la extensión de la propia ignorancia». -Confucio
- «El aprendizaje es un tesoro que seguirá su propietario a cualquier parte». -Proverbio chino
- «La sabiduría comienza en la reflexión». -Sócrates
- «La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo». -Nelson Mandela
- «El conocimiento es una llave maestra para todas las cerraduras». -Austin O’Malley
- «La ignorancia, la mayor enemiga de la verdad». -Stephen Fry
- «No es la información lo que importa, sino la capacidad de adquirirla». -Albert Einstein
- «El verdadero conocimiento surge de la experiencia». -Leonardo da Vinci
- «La verdad es una roca indestructible». -Buda
Algunas Frases Filosóficas:
- «Solo sé que no sé nada». -Sócrates
- «La vida sin reflexión no vale la pena vivirla». -Platón
- «Cogito, ergo sum» («Pienso, luego existo»). -René Descartes
- «No podemos solucionar problemas utilizando el mismo pensamiento que usamos cuando los creamos». -Albert Einstein
- «El hombre es la medida de todas las cosas». -Protágoras
- «La filosofía es un esfuerzo por entender el sentido de la vida». -Will Durant
- «La verdadera felicidad consiste en hacer el bien». -Aristóteles
- «La libertad es la posibilidad del aislamiento. Si un hombre se encuentra tan solo y tan desesperado que no encuentra sentido en su vida, no existe más que una posibilidad de liberarse de
Frases psicología
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La importancia de las emociones en la terapia de psicología y coherencia
En el Crisol de la psicología, las emociones son una parte esencial de nuestra vida y son estudiadas ampliamente en la psicología. La emoción en psicología es uno de los principales temas de estudio y es una parte integral de la psicología emocional. Las emociones desde la psicología se han estudiado durante años y se han identificado varias emociones de la psicología, como la alegría, la tristeza, el miedo, la ira y la sorpresa, estudiadas por el psicólogo Paul Ekman.
Psicología y Coherencia: Emociones Positivas Vs Negativas
La psicología de las emociones se enfoca en cómo las emociones influyen en nuestro comportamiento y pensamiento, y cómo podemos aprender a manejarlas de manera efectiva. La terapia psicológica puede ser muy útil para ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones. La inteligencia emocional es un término que se utiliza para describir la capacidad de una persona para comprender y manejar sus propias emociones, así como las emociones de los demás.
Las emociones son una parte natural de la experiencia humana y es importante tener un entendimiento adecuado de ellas. Las emociones de la psicología son una herramienta importante para comprender cómo las personas procesan y responden a diferentes situaciones. Al comprender la emocion en psicología, podemos desarrollar una comprensión más profunda de cómo las emociones influyen en nuestra vida emocionalmente psicologia.
Estas emociones son una parte integral de nuestra vida cotidiana y a menudo nos preguntamos qué emoción estamos experimentando en un momento dado. Las emociones pueden ser positivas o negativas, y aprender a reconocer y manejar nuestras emociones puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física. Las emociones son una parte natural de la vida y es importante aprender a manejarlas de manera efectiva.
En resumen, las emociones son una parte integral de nuestra experiencia humana y han sido estudiadas a fondo en la psicología. La psicología de las emociones, la inteligencia emocional y la terapia psicológica son herramientas importantes para ayudarnos a comprender y manejar nuestras emociones. Las emociones son una parte natural de la vida y es importante aprender a manejarlas de manera efectiva para mejorar nuestra salud mental y física. Psicología y Coherencia.